Pensar positivo o ano inteiro

       Pensar positivo o ano inteiro

Por Débora Máximo 

A ideia de pensar positivo ao longo de todo o ano pode parecer simples, mas ela carrega um impacto profundo sobre a nossa saúde mental, emocional e até física. Como psicóloga, vejo o pensamento positivo não como uma negação dos problemas, mas como uma ferramenta poderosa para enfrentá-los de forma mais saudável e eficaz.

O que significa pensar positivo?

Pensar positivo não é ignorar as dificuldades ou evitar sentimentos negativos. Pelo contrário, trata-se de reconhecer os desafios da vida, mas escolher focar nas soluções, nas aprendizagens e nas possibilidades de crescimento. É um ato de gentileza consigo mesmo, permitindo-se encontrar esperança e propósito mesmo nas adversidades.

Os benefícios do pensamento positivo

1. Redução do estresse: pessoas que cultivam pensamentos positivos lidam melhor com situações estressantes, pois conseguem enxergar caminhos e oportunidades que podem estar escondidos em meio ao caos.
2. Fortalecimento emocional: o otimismo é um dos pilares da resiliência, que nos ajuda a superar perdas, frustrações e mudanças inesperadas.
3. Impacto na saúde física: estudos mostram que atitudes positivas podem fortalecer o sistema imunológico, melhorar a qualidade do sono e até reduzir o risco de doenças cardiovasculares.

Como cultivar o pensamento positivo ao longo do ano?

1. Pratique a gratidão: dedique alguns minutos por dia para reconhecer aquilo pelo qual você é grato. Isso ajuda a mudar o foco para os aspectos positivos da sua vida.
2. Reformule seus pensamentos: quando algo der errado, pergunte-se: "O que posso aprender com isso?" ou "Como posso transformar essa situação?"
3. Cerque-se de boas influências: relacionamentos saudáveis e inspiradores são fundamentais para manter uma mentalidade positiva.
4. Cuide do corpo e da mente: exercícios físicos, alimentação equilibrada e momentos de autocuidado contribuem para uma mente mais leve e otimista.
5. Aceite os dias difíceis: o pensamento positivo não exclui momentos de tristeza ou frustração. Permita-se sentir, mas lembre-se de que essas emoções também passam.

Conclusão

Pensar positivo não significa ignorar a realidade, mas sim enfrentá-la com coragem, esperança e confiança em sua capacidade de lidar com o que vier. É uma prática diária que pode transformar o modo como enxergamos a vida e nos conectamos com ela. Um ano inteiro de pensamentos positivos não é uma utopia, mas sim uma escolha consciente, construída com pequenos passos todos os dias.

Divulgação
Débora Máximo: aceitar dias difíceis com pensamento positivo 

O Médico da Voz e das Celebridades, Dr. Luiz Cantoni Lança seu Livro - “Alquimia da Voz”

     O Médico da Voz e das Celebridades, Dr. Luiz Cantoni Lança seu Livro - “Alquimia da Voz”

O Dr. Luiz Alian Cantoni é uma referência no Brasil em Otorrinolaringologia, especialmente nos cuidados com a voz e em foniatria e laringologia. Dr. Cantoni dedica sua carreira a entender e aprimorar a saúde vocal de seus pacientes. 

Em sua jornada, tornou-se o médico de confiança de celebridades da música, televisão e das artes cênicas. 

A expertise do Dr. Luiz Cantoni fez com que ele se tornasse o profissional de escolha de artistas e celebridades que dependem de sua voz para exercer suas profissões. Entre os nomes de destaque que já passaram por sua clínica estão o cantor sertanejo Zezé Di Camargo, o cantor Frejat, o narrador esportivo Galvão Bueno, as cantoras Maria Rita e Tete Espíndola, o ator Leonardo Miggiorin, entre outros. Esses profissionais confiam na habilidade do Dr. Cantoni de manter suas vozes em excelente forma, ajudando-os a preservar um de seus maiores patrimônios – a voz.

Cada caso é tratado com a devida atenção e cuidado, e o Dr. Cantoni adapta suas abordagens de acordo com as necessidades e os objetivos de cada paciente, oferecendo um serviço que é ao mesmo tempo técnico e personalizado.

Além do tratamento convencional, o Dr. Luiz Cantoni criou o VoiceLab Experience, um programa que explora a voz como ferramenta de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal. 

Para o Dr. Cantoni, a voz vai além de uma simples habilidade fisiológica. Em sua visão, a voz é uma expressão única e poderosa de nossa identidade, capaz de refletir nosso estado emocional, nossa confiança e até mesmo nossa espiritualidade. 

No VoiceLab Experience, ele conduz os participantes a uma jornada de descoberta vocal, ensinando-os a usar a voz de maneira consciente e conectada, aproveitando-se do que a medicina do som tem a oferecer. Esse programa é voltado para qualquer pessoa que deseje aprimorar sua voz e sua conexão interior, sendo especialmente benéfico para profissionais da voz, como cantores, atores e palestrantes.

“Alquimia da Voz”: A Obra Que Transforma 

E para finalizar o ano de sucesso e muito trabalho, Dr. Luiz Cantoni lança o livro “Alquimia da Voz: Transforme sua voz em uma ferramenta de autodescoberta e crescimento com a sabedoria da medicina do som”. A obra explora a relação íntima entre a voz e o bem-estar, convidando o leitor a descobrir o poder transformador de sua própria voz. No livro, o Dr. Cantoni oferece uma abordagem única para o autoconhecimento, utilizando sua expertise médica para explicar como a voz reflete nosso estado emocional e psicológico e como podemos usá-la para alcançar um estado de equilíbrio e crescimento.

Para celebrar o lançamento do livro, será realizada uma sessão especial de autógrafos e eventos complementares na Livraria da Vila, em Vila Madalena, São Paulo, dia 18 de Novembro. A programação do evento inclui: 

16:00 às 18:00 - Sessão de autógrafos com Dr. Luiz Cantoni

18:00 às 19:00 - Palestra musical "Alquimia da Voz", conduzida pelo autor

19:00 às 20:00 - Bate-papo com os colaboradores do livro: Alexandre Cumino, Luiz Fernando Lucas e Moacyr Franco

20:00 às 21:30 - Sessão de autógrafos 

Em "Alquimia da Voz", Cantoni compartilha exercícios práticos e técnicas que os leitores podem aplicar no dia a dia para melhorar a qualidade da voz e encontrar um ponto de equilíbrio emocional. A obra também aborda a influência do som na nossa saúde mental, física e espiritual, oferecendo ao público um novo entendimento sobre o potencial da voz e sua importância em nossas vidas.

Este evento é uma oportunidade para conhecer de perto o Dr. Luiz Cantoni, compreender mais a fundo a filosofia do livro e explorar, ao lado de especialistas, o impacto transformador da voz em nossas vidas.

Contato e Consultas

O Dr. Luiz Cantoni atende atualmente na clínica “Doutores da Granja”, em Cotia, São Paulo, onde disponibiliza tratamentos avançados em otorrinolaringologia, com um atendimento focado em entender as necessidades únicas de cada paciente. 

Para os interessados em saber mais sobre o VoiceLab Experience ou em agendar uma consulta, basta acessar o site oficial do Dr. Cantoni.

Ministério lança Programa de Acolhimento a Passageiros Autistas em Aeroportos

        Ministério lança Programa de Acolhimento a Passageiros Autistas em Aeroportos

Vinte salas multissensoriais, para atender viajantes autistas e com outras neurodivergências, vão ser instaladas em aeroportos brasileiros até 2026. Essa é uma das metas do Programa de Acolhimento ao Passageiro com Transtorno do Espectro Autista, lançado nesta terça-feira, 5. Atualmente o Brasil tem quatro salas, nos aeroportos de Florianópolis, Vitória, Congonhas, em São Paulo, e Santos Dumont, no Rio de Janeiro. A próxima deve ser inaugurada até dezembro, em Natal, E no primeiro trimestre do ano que vem, mais seis. A meta é que todos aeroportos de capitais tenham um espaço como esse. De acordo com o Ministério de Portos e Aeroportos, cerca de 200 mil passageiros com Espectro Autista circulam todos os meses por aeroportos brasileiros. O ministro Silvio Costa Filho elogiou a iniciativa, que vai ser bancada pelas concessionárias dos aeroportos. "Acho que hoje a gente está dando um sinal claro ao Brasil da importância das concessionárias, não só para o desenvolvimento econômico e para a geração de emprego, mas, sobretudo, para um olhar social àqueles que precisam de atenção — muitas vezes, não só do poder público, mas também do poder privado". As salas multissensoriais são projetadas para dar conforto aos passageiros com autismo, de qualquer idade, com iluminação, sons e itens que ajudem a reduzir a ansiedade e o estresse. Além das salas, o programa vai reavaliar os procedimentos de atendimento humanizado e capacitar os trabalhadores do setor.

Fonte: Revista Total Brasil - A Revista dos municípios brasileiros

Cirurgião plástico homenageado em Paris

          Cirurgião plástico homenageado em Paris

O cirurgião plástico Marcelo Daher recebe esta semana em Paris, no Senado, uma homenagem. Ele será agraciado pela S.E.P., entidade que estimula o progresso do conhecimento e da ciência no mundo com uma medalha. Referência no Brasil e no mundo pela plástica facial eutrófica ,vai lançar um novo livro em 2025.

Academia de Letras celebra Comenda com medalhas para médicos veterinários e proteção aos animais

       Academia de Letras celebra Comenda  com medalhas para médicos veterinários e proteção aos animais

No próximo dia 19 de setembro, na ACIAI – Associação Comercial  de Indústria de Agronegócios de Iracemápolis, SP,  Márcio Jaco  será homenageado com uma medalha de honra Anjo de Patas por sua atuação na empresa Voz Ativa Adestramento.  A premiação não é apenas uma forma de reconhecer o esforço individual de Márcio Jacob , mas também um tributo a todos os médicos veterinários e protetores de animais que atuam em defesa dos direitos dos animais.

O evento. promovido pela ACLAB - Academia de Ciências Letras e Artes do Brasil , dirigido peço Arquiduque Barão Ednei  abrirá um painel de discussão sobre o tema de técnicas de adestramento educacional, enfatizando a importância da formação e do conhecimento especializado no trato com os animais. Márcio Jacob tem mostrado como a educação pode ser uma ferramenta poderosa para promover a interação positiva entre humanos e animais, contribuindo para uma sociedade mais respeitosa e consciente.

O evento é uma oportunidade não apenas para reconhecer o valor do trabalho de jovens como Márcio Jacob , mas também para sensibilizar a comunidade sobre a relevância dos cuidados e do respeito aos seres vivos. A medalha de honra que será entregue a ele simboliza o valor da dedicação ao próximo e a importância da formação de cidadãos comprometidos com a ética e o cuidado ambiental, refletindo uma formação integral que se estende além dos muros da universidade.

Márcio Jacob é um estudante que, apesar de  cursar medicina veterinária, tem se destacado pelo seu compromisso e dedicação em prol do bem-estar animal. Seu envolvimento em atividades que visam a educação e conscientização sobre a importância do cuidado com os animais é admirável.

Sobre Márcio  Jacob Filho

Márcio Filho Jacob nasceu em Goiás, Brasil, onde desde cedo demonstrou um interesse profundo pelos animais. Crescendo em um ambiente rural, ele teve a oportunidade de conviver com diferentes espécies e aprender sobre seu comportamento e cuidados. Essa afinidade com os animais o levou a escolher a medicina veterinária como carreira, decisão que se concretizou quando ingressou na universidade.

Durante sua graduação, Márcio se destacou não apenas por seu desempenho acadêmico, mas também por sua habilidade notável no adestramento de cães. Em vez de se limitar apenas aos estudos teóricos, ele utilizou seu tempo livre para se dedicar ao adestramento, desenvolvendo métodos eficazes e humanizados que tornaram sua abordagem reconhecida na região. Inicialmente, começou a treinar cães de amigos e familiares, mas rapidamente sua reputação se espalhou, e ele passou a receber pedidos de pessoas que buscavam suas técnicas diferenciadas.

Com o passar do tempo, Márcio percebeu que sua paixão pelo adestramento poderia se transformar em uma carreira. Assim, ele decidiu abrir sua própria empresa, focando no treinamento de cães para diversas finalidades, desde companheiros de família até cães de trabalho e de segurança. Sua abordagem ética e respeitosa com os animais fez com que ele conquistasse a confiança de muitos clientes, resultando em um crescimento significativo de sua empresa.

Além do adestramento, Márcio também se envolveu em projetos de conscientização sobre a importância do bem-estar animal e a adoção responsável. Ele frequentemente ministra palestras e workshops, compartilhando seu conhecimento com outros amantes de cães e profissionais da área.

Hoje, Márcio Jacob é um empresário respeitado em Goiás, conhecido não apenas por suas habilidades excepcionais no adestramento de cães, mas também por seu compromisso com a educação e o bem-estar animal. Sua trajetória é uma inspiração para muitos que desejam seguir seus passos e contribuir positivamente para a vida dos animais e de suas famílias.

Conquista internacional: Em Harvard, Deise Doi faz palestra sobre emagrecimento e saúde da pele

        Conquista internacional: Em Harvard, Deise Doi faz palestra sobre emagrecimento e saúde da pele

No dia 20 de maio de 2023, Deise Doi, nutricionista e especialista em emagrecimento, deu um primeiro-grande passo na sua carreira internacional: ela fez uma palestra na Beauty and Business International Conference, evento que aconteceu nos dias 20 e 21 de maio, no Harvard Faculty Club (Cambridge, EUA). A apresentação, criada especialmente para o evento Beauty Conference, destacou o tema “Emagrecimento e saúde da pele”.

Durante a palestra, foram abordados os assuntos: dores de quem quer emagrecer (ou seja, os problemas que as pessoas enfrentam), estratégias de emagrecimento e suplementos para a saúde da pele. Além disso, a nutricionista falou do método Magra & Livre, desenvolvido por ela, baseado em três elementos : estratégias que emagrecem ,reprogramação da mente para perder a vontade de comer o tempo todo  e acelerar o metabolismo.

Com um tom seguro e apoiado na experiência de mais de 15 anos, Deise Doi trouxe informações valiosas ao público da conferência sobre sua pesquisa e atuação nos campos da nutrição, do emagrecimento e da estética.

Deise é fundadora da clínica de injetáveis InjetSlim, Graduada em Nutrição pela Universidade de Marília (Unimar) e com pós-graduação em Adequação Nutricional e Manutenção da Homeostase. Especialista em emagrecimento, ela já atendeu mais de 10 mil pacientes. Também é criadora do método Magra & Livre.

Conheça Deise Doi @deisedoinutri

CAPOEIRAS FICA EM PRIMEIRO LUGAR EM RANKING DO MINISTÉRIO DA SAÚDE

       CAPOEIRAS FICA EM PRIMEIRO LUGAR EM RANKING DO MINISTÉRIO DA SAÚDE

A cada quatro meses o Ministério da Saúde elabora um ranking dos municípios brasileiros, relacionado com o atendimento à atenção básica em cada cidade.

No último relatório divulgado, Capoeiras ficou em primeiro lugar no Agreste Meridional, seguindo por Terezinha.

Os dois últimos numa lista de 20 municípios foram Bom Conselho e Águas Belas. Em termos estaduais, Capoeiras também está bem. Chegou a figurar em 5º lugar, mas depois o Ministério fez uma reavaliação e o município ficou na sexta posição. Como Pernambuco tem 184 cidades, o 6º lugar representa uma posição bastante honrosa. Garanhuns não aparece bem situado e procuramos conversar com a Secretária de Saúde do Município, Catarina Tenório. Ela explicou que a situação da cidade era muito ruim, no setor de saúde e os índices têm evoluído na atual gestão. No último quadrimestre Garanhuns subiu 2 pontos, na avaliação do Previne do Ministério da Saúde. Essa melhora é significativa. Embora atrás de Capoeiras e Terezinha, Garanhuns está à frente de Caruaru, por exemplo, no ranking estadual.

No quadro abaixo a evolução de Garanhuns de um quadrimestre para outro:

Photo imagem: Divulgação

Fonte: Marcelo Mesquita/Revista Total

Laboratório Contraprova: 14 anos com qualidade e tecnologia no atendimento

     Laboratório Contraprova: 14 anos com qualidade e tecnologia no atendimento

Time Laboratório Contraprova

O Laboratório Contraprova, qualificado no fornecimento de análises laboratoriais, nas áreas de Toxicologia, Biologia Molecular, Hematologia, Bioquímica e Imunologia, completa 14 anos neste mês de maio. Reúne, ainda, um time científico, composto por mestres e doutores em tecnologia de ponta, que garantem excelência, característica presente desde o primeiro dia de fundação. 

“As maiores dificuldades enfrentadas pela equipe foram as mesmas encontradas por aqueles que, algum dia, tomaram a decisão de empreender: a carga tributária elevada, pouco estímulo e falta de cultura ao empreendedorismo e todo o arcabouço regulatório que dificulta muito a sobrevida de qualquer empresa, especialmente no setor de saúde”, explica o CEO Fabio Alonso, graduado em Farmácia pela UFRJ (Universidade Federal do Rio de Janeiro) e especialista em Toxicologia e Virologia. 

Exames toxicológicos. Fundamental para identificar o teor de álcool e a quantidade de drogas consumidas, dentro do organismo humano, com o objetivo de garantir a segurança no trânsito. “As substâncias psicoativas comprometem, diretamente, o sistema nervoso central e são catalisadores de acidentes que invalidam e matam, diariamente. Após a implementação do exame toxicológico de larga janela de detecção para motoristas, a redução nos acidentes graves chegou a 30%. Isso, representa economia para o país e, principalmente, a preservação de vidas”. 

Contraprova e tecnologia. Fábio menciona que, atualmente, não ver como dissociar o meio empreendedor com o tecnológico e que qualquer novo negócio precisa trazer soluções para as “dores do cliente” e que as plataformas digitais, facilitam essa cura. “Em nosso laboratório, por exemplo, temos serviços de saúde na palma da mão da clientela. O Contraprova em Casa, disponibiliza atendimento a domicílio e mais de 400 exames, solicitados pelos pacientes. No horário e data agendados, profissionais do Contraprova seguem à residência destes para realizarem o procedimento”, finaliza Fábio.

Foto: Time do Laboratório Contraprova